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豆豉鲮鱼油麦菜的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:10:34
豆豉鲮鱼油麦菜的做法【图文】,怎么做好吃 炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半罐蒜头适量油盐适量 豆豉鲮鱼油麦菜的做法详细步骤第1步准备好原材料;烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;第2步下入清洗干净的油麦菜去焯一下后捞出;烧热锅, 加入少许油, 下入蒜片煸炒;第3步再加入豆豉鲮鱼煸炒一下;下入刚焯过水的油麦菜;第4步翻炒均匀后盛出;装入盘中。豆豉鲮鱼油麦菜的做法小贴士1. 油麦菜放入加入点盐和几滴油的开水中焯烫一下, 立刻捞出;2. 烧热锅, 加入少许油, 先煸炒蒜片, 再下入豆豉鲮鱼煸炒一下, 这样香味更浓;3. 下入刚焯过水的油麦菜, 需要翻炒均匀即可,不要炒的时间过长,也许需要另外加盐,因为焯水时先入了底味而且罐头一般的盐味都比较重。豆豉鲮鱼油麦菜的营养分析大摩收评金融权重领涨沪指8连阳
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