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男性应该如何养生 8大食物应多食用toutiao

2019-01-13 07:20:58
男性应该如何养生 8大食物应多食用

男性健康知识你们了解多少?有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体孩子干咳怎么办
?繁忙的工作让他们的身体每况愈下,作为家庭支柱的男人们,身体健康容易透支,饮食是身体健康的基础,健康的食谱才能保证男人年轻有活力小孩一直咳嗽不停怎么办
!这里介绍男人的8大黄金食谱。

1、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外一岁半宝宝发烧39度怎么办
,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

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