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食疗+按摩助你一觉睡到天亮toutiao

发布时间:2019-01-13 09:02:51
食疗+按摩助你一觉睡到天亮

现在人们的压力越来越大,失眠成了普遍的现象小孩发烧多少度吃退烧药
。睡眠不好不仅仅影响人的精神状态,长期失眠的话还对身体有着很大的危害。有些什么方法可以改善失眠呢?下面,养生网的专家给大家介绍几种按摩法小孩发烧吃什么药
。让你一觉睡到天亮。

首先将呼吸放缓,端坐,按摩以下穴位:
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间),双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部,当前发际正中直上1寸),然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感宝宝发烧吃什么药
,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴(位于头顶,前发际上5寸,或两耳尖连线中点处)点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。

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