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女性冬季多晒太阳可将衰老进程减缓5年toutiao

发布时间:2019-01-12 00:22:31
女性冬季多晒太阳可将衰老进程减缓5年 成都中医药大学副研究员蒲昭和现在不少女性,冬季怕冷,整日很少出门,更不用说经常到外面晒晒太阳了。其实,研究表明,从健康角度看宝宝发烧39度小妙招
,女性是需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光成都中医药大学副研究员蒲昭和

  现在不少女性,冬季怕冷,整日很少出门,更不用说经常到外面晒晒太阳了。其实,研究表明,从健康角度看,女性是需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)对女性的好处主要有:

  使女人更年轻,衰老减慢

  英国科学家近的一项研究表明,经常沐浴阳光的女性,要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻,衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关,当端粒短得不能再短时,细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D,后者能促使白细胞端粒保持较长的长度,有助于延缓衰老。

  降低患乳腺癌、卵巢癌风险

  曾有报道认为,居住赤道附近的女性不易得乳腺癌,这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论,通过晒太阳可促进身体内维生素D合成,从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现,晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外,接受阳光照射而获取更多维生素D,还能降低患卵巢癌的危险。

  减少女性患骨质疏松症

  骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组,对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测,发现韩国患者血中维生素D缺乏严重。究其原因:主要是韩国女性怕皮肤被阳光晒黑,还采用很多防晒措施,而常晒太阳正是合成维生素D简单有效的方法之一。

  有效防止产后抑郁

  研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会影响婴儿的喂养(抑郁会引起乳汁分泌减少),还可能增加产妇自杀念头。研究发现,阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动儿童干咳无痰吃什么药
,杜绝抑郁症的发生。此外,产后常到户外走动、晒太阳,还能防止产妇易患的骨质疏松。

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