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24位妈妈晒喝过的孕妇奶粉照片

发布时间:2020-03-27 13:18:54

15、 蔬菜黄豆 或 甜豆 孕前准备

煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙

16、芹菜棒蘸进酸奶中

用一种可口的方法去品味这类长长的深色绿叶

17、蔬菜面包片

在取得美味的同时包括了各种蔬果

18、低脂肪南瓜糕点

可口的食品含有维生素及矿物质孕前准备

19、蔬果包火鸡片

脆脆的感觉中富含了低蛋白质

20、粗粮制成的可口蛋卷

加上一条条黑色的糖浆可补充铁

21、烤土豆洒上纯酸奶

土豆皮含有丰富的铁

22、考出来的甜土豆片

一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

23、苹果片配奶酪片

不仅是吃水果,而且是获得纤维素和钙的很好途径。

零食用电脑准妈妈的必需品?

温馨提示:

用电脑的准妈妈可做以下营养补充:多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物资。

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